Gesundheit beginnt mit dem,
was wir täglich essen
Ich bin Rosi Walz aus Forchheim – Köchin, Ayurveda-Ernährungsberaterin und leidenschaftliche Vermittlerin eines Wissens, das einfach, praktisch und lebensnah sein darf.
Ayurveda bedeutet für mich keine strengen Regeln oder komplizierte Pläne, sondern ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper, den Lebensumständen und dem, was täglich auf den Teller kommt.
In meinen Beratungen und Kursen zeige ich, wie ayurvedische Ernährung leicht verständlich wird und sich mit regionalen Zutaten, Freude am Kochen und ohne Verzicht in den Alltag integrieren lässt.
Schwerpunkte
Die Ayurveda-Lehre
Ich vermittle Ayurveda als ganzheitliche Ernährungslehre, die den Menschen individuell betrachtet und alltagstaugliche Impulse für mehr Balance gibt.
Meine Kochkurse
In meinen Kochkursen verbinde ich ayurvedische und mediterrane Einflüsse mit klassischer, alltagstauglicher Küche.
Catering
Ich koche für private und geschäftliche Anlässe – individuell abgestimmt.
Gesünder leben
Agni-Reset-Bundle – dein digitaler SOS-Fahrplan für einen flachen Bauch. Bonus: Audio Mindful Eating
Schluss mit Blähbauch, Suppenkoma und Energie-Tief nach dem Essen!
Erwecke dein Verdauungsfeuer (Agni) in nur 3 Tagen – ganz ohne Verzicht, Hungern oder teure Pulver.
Das Problem:
Kennst du das? Du ernährst dich eigentlich gesund, verzichtest auf Gluten oder Laktose, isst mittags brav deinen Salat – und hast trotzdem diesen schmerzhaften, schwangeren Blähbauch? Du fühlst dich nach dem Essen müde, schwer und ausgelaugt statt voller Energie?
Im Ayurveda wissen wir: Nicht was du isst, zählt – sondern was du verdauen kannst. Wenn dein Agni (Verdauungsfeuer) schwach oder unregelmäßig brennt, gärt die Nahrung im Darm. Das Problem liegt also meistens gar nicht an den Lebensmitteln selbst, sondern an deiner Verdauungskraft.
Mit dem „Agni-Reset“ –Bundle bekommst du die perfekte, digitale SOS-Anleitung, um deine Verdauung nachhaltig zu regulieren.
Schnell, absolut alltagstauglich und wissenschaftlich-ayurvedisch fundiert. Schenke deinem Darm eine dreitägige Pause, um Altlasten abzubauen und neue Leichtigkeit zu gewinnen.
Was genau im Bundle enthalten ist:
🍲 Modul 1: Dein Dosha- & Agni-Schnelltest (Video + PDF) – Finde in nur 5 Minuten heraus, welcher Verdauungstyp du bist (Vata, Pitta oder Kapha) und wo deine individuelle Schwachstelle liegt.
🥣 Modul 2: die 3-Tage-Kitchari-Kur – Dein präziser Detox-Fahrplan für ein langes Wochenende. Inklusive smarter Einkaufsliste, Schritt-für-Schritt-Rezept und der ayurvedischen Erklärung aller Heilgewürze.
📝 Modul 3: Das visuelle SOS-Akut-Hilfe-Poster – Deine Rettung im Alltag. Ein Blick genügt, um zu wissen, was bei plötzlichen Völlegefühl, Sodbrennen oder Krämpfen im Büro sofort hilft.
📖 Modul 4: Der Spickzettel „10 goldene Ayurveda-Regeln“ – das perfekte „Cheat-Sheet“ für deinen Kühlschrank, um die wichtigsten Routinen dauerhaft und ohne Aufwand in dein Leben zu integrieren.
🎧 Bonus: 5-Minuten-Mindful-Eating-Audio – eine mp3-Audiospur zum Anhören direkt vor der Mahlzeit, um dein Nervensystem herunterzufahren und dein Agni optimal auf die Verdauung vorzubereiten.
Ja, ich will meinen Bauch endlich beruhigen und meine Energie zurückholen!
(Einmalzahlung, sofortiger Download, lebenslanger Zugriff auf alle Updates)
Wichtiger Hinweis: Die Inhalte dieses Bundles dienen ausschließlich der Gesundheitsförderung und der allgemeinen Informationen. Sie stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder ärztliche Behandlung dar und ersetzen nicht den Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker. Die Umsetzung der Ratschläge erfolgt auf eigene Verantwortung.
Gesund und lecker gekocht
Rosi’s Lieblingsrezept: Hähnchen in Butter-Sauce
Cremig, würzig und herrlich aromatisch – dieses indisch inspirierte Gericht ist echtes Soulfood und gelingt ganz einfach zu Hause.
